Программа курса
- 1. Почему болит спина, как поддержать поясницу и осанку. Обзор основных упражнений.
- 2. Боли в копчике, кресте, симфизит — причины, профилактика и терапия.
- 3. Как в беременность позаботиться о мышцах тазового дна.
- 4. Миофасциальный релиз во время беременности: снимаем напряжение в спине.
- 5. Связь психики и тела в родах: важность расслабления. Практика релакса.
- 6. Как понять, что началось? Дыхание как забота о самочувствии малыша и фактор обезболивания.
- 7. Кричать или звучать? Голос как помощник в родах. Самомассаж для снятия дискомфорта.
- 8. Оптимальное положение тела для мягкого рождения. Наиболее эффективные позиции для мобильности таза.
- 9. Когда отходят воды и что делать? Как проходят потуги и почему в них мы становимся яростными.
- 10. Партнерские роды: в чем заключается помощь папы.
- 11. Медицинские вмешательства в роды и что важно о них знать. Из чего складывается позитивнее восприятие родов.
- 12. Послеродовый период — то, о чём стоит узнать заранее! Техники безопасности на процесс восстановления.
- 13. Грамотное восстановление: йогатерапия, которая «собирает» тело. Первые упражнения уже в роддоме. Особенности практики после КС.
Обязательно скачайте в письме после оплаты информационные материалы!
Доступ к курсу в закрытой группе длится 8 недель.
ПРОДЛЕНИЕ АБОНЕМЕНТА ещё на 4 недели — 52 €.
После оплаты вы получите письмо по электронной почте с инструкцией. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.
8 недель
€ 149
0
Проще простого — бесценные упражнения для самого главного предназначения
Для начинающих

Татьяна! Спасибо за ваш труд, занимаюсь по вашему видеоуроку «Сакральная йога» уже почти месяц. Для тела — праздник, а для души люблю читать ваши посты в инстаграме. Вы такая настоящая, естественная, женственная! Благодарю за то, что щедро делитесь своей энергией! Желаю вам всех благ!!!
Вы можете подарить любую из моих программ, указав при оформлении заказа контактные данные человека, которому предназначен подарок.