Курс на роды: первоначальный
доступ 8 недель

• 1. Почему болит спина, как поддержать поясницу и осанку. Обзор основных упражнений.
• 2. Боли в копчике, кресте, симфизит — причины, профилактика и терапия.
• 3. Как в беременность позаботиться о мышцах тазового дна.
• 4. Миофасциальный релиз во время беременности: снимаем напряжение в спине.
• 5. Связь психики и тела в родах: важность расслабления. Практика релакса.
• 6. Как понять, что началось? Дыхание как забота о самочувствии малыша и фактор обезболивания.
• 7. Кричать или звучать? Голос как помощник в родах. Самомассаж для снятия дискомфорта.
• 8. Оптимальное положение тела для мягкого рождения. Наиболее эффективные позиции для мобильности таза.
• 9. Когда отходят воды и что делать? Как проходят потуги и почему в них мы становимся яростными.
• 10. Партнерские роды: в чем заключается помощь папы.
• 11. Медицинские вмешательства в роды и что важно о них знать. Из чего складывается позитивнее восприятие родов.
• 12. Послеродовый период — то, о чём стоит узнать заранее! Техники безопасности на процесс восстановления.
• 13. Грамотное восстановление: йогатерапия, которая «собирает» тело. Первые упражнения уже в роддоме. Особенности практики после КС.

Обязательно скачайте в письме после оплаты информационные материалы!

Доступ к курсу в закрытой группе длится 8 недель.

ПРОДЛЕНИЕ АБОНЕМЕНТА ещё на 4 недели — 52 €.

После оплаты вы получите письмо по электронной почте с инструкцией. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.